V čem spočívá tajemství přípravy lahodného mrkvovo-jablečného pudinku za pouhých několik minut?
Bezmoučný mrkvovo-jablečný pudink, neuvěřitelně nadýchaný a hotový za pár minut: jak ho připravit.
Domácí dezerty bez mouky si získávají popularitu mezi těmi, kteří hledají lehčí varianty s nižším obsahem kalorií , které mohou být skvělým rychlým občerstvením k kávě nebo maté.
Tento recept na mrkvovo-jablečný pudink kombinuje vlhkou texturu, vyváženou chuť a snadnou přípravu, díky čemuž je pudink nadýchaný za pouhých několik minut .
Možná vás bude zajímat
Bez mouky a cukru, a chutnější: jak připravit nejlepší tiramisu a překvapit všechny zdravým dezertem. Otevře se v nové záložce
Kromě absence pšeničné mouky obsahuje rychle připravitelné ovesné vločky, strouhané ovoce a sladidlo, což z něj dělá dostupnou alternativu pro ty, kteří chtějí omezit konzumaci cukru a ultra zpracovaných potravin, aniž by se museli vzdát požitku z jídla.
Co budete potřebovat a jak připravit pudink bez mouky a cukru
K přípravě tohoto zdravého jablečno-mrkvového pudinku bez mouky a cukru budete potřebovat následující ingredience:
Bezmoučný mrkvovo-jablečný pudink, neuvěřitelně nadýchaný a hotový za pár minut: jak ho připravit.
Ingredience pro bezmoučný pudink
- 5 vajec
- 10 lžic instantních ovesných vloček
- Mletá skořice podle chuti (použita jedna lžíce).
- 5 čajových lžiček strouhaného kokosu
- 2 malé nastrouhané mrkve
- 2 nastrouhaná jablka
- Polosladká čokoládová drť podle chuti
- 1 lžíce prášku do pečiva
- Sladidlo podle vašeho výběru
- Trochu mléka
Podrobný návod na přípravu nadýchaného pudinku.
- Krok 1 : Smíchejte vejce se sladidlem, dokud nevznikne homogenní směs.
- Krok 2 : Přidejte ovesné vločky a prášek do pečiva, aby se suché ingredience promíchaly.
- Krok 3 : Přidejte skořici a strouhaný kokos, aby se zvýraznila chuť a zlepšila textura.
- Krok 4 : Přidejte nastrouhanou mrkev a jablko, aby směs byla přirozeně vlhká.
- Krok 5 : Přidejte trochu mléka, aby se směs zředila a byla nadýchaná.
- Krok 6 : Přidejte kousky polosladké čokolády, aby se vyvážila sladkost a vytvořil kontrast.
- Krok 7 : Přeneste směs do vhodné formy a pečte v mírně vyhřáté troubě, dokud pudink není hotový a vlhký.
Výhody bezmoučného mrkvovo-jablečného pudinku
Kombinace mrkve a jablek promění klasický domácí pudink v vlhkou a voňavou pochoutku. Přidání polosladkých čokoládových kousků vytváří lahodný kontrast a dělá ho ideálním pro snídani, svačinu nebo dokonce k vzít s sebou do práce nebo do školy.
Bezmoučný mrkvovo-jablečný pudink, neuvěřitelně nadýchaný a hotový za pár minut: jak ho připravit. Zdroj: Archiv.
Vzhledem k tomu, že tento recept nevyžaduje složité techniky ani speciální vybavení, je vhodný pro začátečníky, kteří chtějí do svého každodenního jídelníčku zařadit více přírodních pokrmů .
Kromě toho se tento pudink vyznačuje vysokým obsahom vlákniny získané z ovesných vloček a nastrouhaného ovoce, což pomáhá nasytit a udržet energii po několik hodin, aniž by docházelo k nadbytečnému příjmu kalorií.
